Меню для диеты БУЧ практически не отличается от меню диеты углеводного чередования. Отзывы по БУЧ диете сходны с результатами диеты чередования белковых и углеводных дней.

БУЧ это – белково-углеводное чередование (чередование белковых и углеводных дней)....диета 6 лепестков – чередование белковых и углеводных однодневных монодиет; диета раздельного питания на 90 дней – белковый день, крахмалистый, углеводный, фруктовый

В плане снижения количества углеводов диета углеводного чередования намного мягче других диет, поскольку белковые диеты ограничивают потребление...Через час после еды уже опять голод чувствовался :shock: Но с другой стороны, без фруктов грустно в белковые дни :? Чередовала я 2/2, хочу попробовать например 2/1 или 5/2-пока не...

В течение одного дня вам предстоит питаться только белковыми продуктами, в течение следующего дня только овощами и фруктами. Эти дни нужно чередовать друг с другом. Таким образом, атомную диету можно назвать системой углеводного и белкового чередования.

Диета углеводного чередования....В первый и второй день диеты разрешено употреблять не более 1–2 г углеводов и до 3 г белков на 1 кг вашего...диета работает.я пробовала только один цикл из 4 дней.потеряла безвозвратно 4кг.но тяжело вообще без фруктов первые 2дня.

Белково-углеводное чередование - это определенный стиль питания, направленный на снижение веса....Не нужно высчитывать процентный состав белков, жиров и углеводов в суточном рационе, достаточно сократить в два раза потребление фруктов, овощей, меда...

При этом количество потребляемых калорий не должно меняться, просто едим больше фруктов и каш, пополняя запасы углеводов....Диета углеводного чередования или зигзаг-диета. Как переходить с белковой диеты на углеводную.

В итоге, низкокалорийная низкоуглеводная диета приводит к потере мышечной массы, ну а среднекалорийная – почти не приводит к потере веса. Чередование белковых и углеводных дней помогает обмануть организм.

Фруктовая диета....Первый и второй дни диеты углеводного чередования (низкоуглеводные): - овощной салат ( из некрахмалистых овощей), заправленный подсолнечным маслом, яйца в отварном виде — 4-5 белков и не более 3 желтков

После этих четырех дней цикл повторяется. График потери веса на диете углеводного чередования....1 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 5 белков, 3 желтка. 2 прием пищи: белковый коктейль на обезжиренном молоке.