Вы не просто должны потреблять калорий меньше, чем сжигаете, чтобы
похудеть в области бёдер, но и правильно распределять их в течение
дня. Белки и углеводы важно употреблять до и после тренировки.
www.lubov-k.ru/Metodika/poxudet.htm - 3.97 кб - ещё с сайта